Kan man göra amerikanska pannkakor utan socker

Lägg dem i frysen om du ska hålla dem längre när de har svalnat lite. Du kan också spara din pannkaka smet själv. Det håller sig bra hela dagen i kylen - och sedan kan du snabbt baka en omgång pannkakor nästa dag. Hur man gör friska pannkakor? Om du väljer ett av recepten här på sidan kan du vara säker på att det finns pannkakor med långsamma ingredienser. Men du kan också hitta dina egna hälsosamma pannkakor eller ersätta några av ingredienserna i receptet du brukar använda.

Här är 3 tips Du kan tänka dig: 1. Ingredienser i pannkaksvätskan: av de tre klassiska ingredienserna i pannkakssmet, dvs. ägg, mjölk och vetemjöl, är detta särskilt vetemjöl, som du lönsamt kan ersätta om du vill göra dina pannkakor lite mer hälsosamma. Om du använder något tjockare standardmjölk kan det också vara en punkt att byta ut den. Välj sedan Mini eller lätt mjölk till degen istället.

Ägg är mycket friska, så håll dig till dem. Vetemjöl kan helt eller delvis ersättas, till exempel med blandad havregryn, mandelmjöl eller fullkornsmjöl. Baw mjöl är också ett bra val om du är glutenintolerant-och det innehåller också mycket vitamin B, magnesium och blodtryckssänkande kalium. Dessutom kan du lönsamt lägga till ett antal andra hälsosamma ingredienser till dina pannkakor, som kryddor som kardemumma och kanel.

Banan, keso, blötläggda chiafrön, citronskal och juice är andra hälsosamma ingredienser som är bra i pannkakor. Välj Till exempel rapsfrö eller olivolja, vilket är hälsosammare än smör och margarin. Du kan också investera i en non-stick panna, så du behöver knappast använda fett för stekning. Välj en panna med låg kant så det blir lättare att komma under pannkakorna och vänd dem med en palettkniv eller i luften om du är kvalificerad.

Topping och pannkaka tillbehör: Om dina nuvarande favorittillbehör består av socker, florsocker, sirap, sylt och vaniljglass kan du göra mycket för att göra dina pannkakor mer hälsosamma. Prova det istället: färska bär blåbär och jordgubbar är mycket bra för pannkakor, som banan och mango mandel och nötter, kanske stekt i en liten honungsburk om du vill att de ska vara söta, till exempel med lite vaniljpulver i smält mörk choklad till toppen, om pannkakor kan vara koka pannkakor utan ägg?

Ur hälsosynpunkt finns det ingen anledning att utesluta ägg eftersom de är fulla av näringsämnen och de ökar inte kolesterolvärdet som de tidigare trodde. Men om du inte har ägg hemma, har allergier eller vill äta vegan kan du göra pannkakor utan ägg. Men du måste tänka på att lägga mer av de andra "våta" ingredienserna i receptet och kanske lägga till lite mer bakpulver och använda lite mer fett när du steker eller använder en stekpanna med en mycket bra icke-fet beläggning.

Om du vill undvika ägg för att spara på kalorier i pannkakor kan du bara använda äggvita, eftersom de flesta kalorierna finns i ägg, men också många friska ämnen finns i äggulan. Värm en stekpanna och klicka på 1 matsked smör, margarin, margarinvätska eller smör. Häll 0,6 kan man göra amerikanska pannkakor utan socker 0,75 liter vätska i pannan. Det erbjuds i taget i pannan.

Sväng lite så att smeten kommer ut. Baka pannkakorna i en minut tills degen härdar på toppen och undersidan blir ljusbrun. Det börjar också bubbla på ytan, så det är dags att vända. Vänd pannkakan med steken och baka den andra sidan i en minut. Lägg pannkakorna på ett fat eller tallrik och täck gärna med en liten mängd folie så att de kan hålla sig varma. Fortsätt baka kan mans göra amerikanska pannkakor utan socker degen är klar.

Det kommer att handla om delarna. Servera varm och nybakad med önskade tillbehör. Jag serverade mina pannkakor med vaniljbrott, sirap, banan, råa björnbär, skivade mandlar och stekta pumpafrön. Ingredienser för amerikanska tjocka och fluffiga pannkakor: ägg, vetemjöl, mjölk, salt och bakpulver. Pannkakor stekas i smör, margarin, margarinvätska eller smör i en minut tills de börjar bubbla, och sedan vänder du dem.

Stek pannkakorna samtidigt i en stekpanna. Amerikanska pannkakor serveras på det klassiska sättet med ett klick smör, som kan smälta och sirap. Några förslag på bra pannkakstillbehör är: sirap, rostade pumpafrön, hackad mandel, vaniljsock, råa björnbär med socker och smör. Göra förslag amerikanska pannkakor är bra för frukost eller brunch. Det fungerar också som en efterrätt som vanliga pannkakor.