Kan man äta amarant

Men mer forskning behövs för att mäta de potentiella antiinflationära effekterna av amarant hos människor. Sammanfattning: studier av djur och provrör visar att amarant kan ha en antiinflammatorisk effekt på kroppen. Amaranth kan sänka kolesterolnivåerna kolesterol är ett fettämne som finns i hela kroppen. För mycket kolesterol kan byggas upp i blodet och leda till förträngning av artärerna.

Intressant nog har vissa djurstudier visat att amarant kan ha kolesterolsänkande egenskaper. Trots dessa lovande resultat behövs ytterligare forskning för att förstå hur amarant kan påverka kolesterolnivåerna hos människor. Sammanfattning: vissa djurstudier visar att amarant kan bidra till att minska nivån av totalt och "dåligt" LDL-kolesterol. Amaranth kan hjälpa dig att gå ner i vikt, om du vill gå ner i vikt kanske du vill överväga att lägga till amarant i din kost.

Amaranth innehåller mycket protein och fiber, som båda kan hjälpa dig att gå ner i vikt. I en liten studie fann man att en proteinrik frukost sänker nivåerna av ghrelin, ett hormon som stimulerar hunger. En annan studie av 19 personer fann att en proteinrik diet var förknippad med minskad aptit och minskat kaloriintag. Samtidigt kan fibrerna i Amarant långsamt röra sig genom mag-tarmkanalen, vilket hjälper till att främja mättnadskänslor.

En studie följde kvinnor i 20 månader och fann att ökat fiberintag var förknippat med en lägre risk att gå upp i vikt och kroppsfett. Ytterligare forskning behövs fortfarande för att titta på effekten av amarant på viktminskning. Det erbjuds för dig: 14 hälsosamma fullkornsmat, inklusive glutenfria alternativ, för att maximera viktminskning, var noga med att kombinera Amarant med en övergripande hälsosam kost och aktiv livsstil.

Sammanfattning: Amaranth innehåller mycket protein och fiber, som båda kan hjälpa till att minska aptiten och öka viktminskningen. Amaranth är naturligt glutenfri, en typ av protein som finns i spannmål som vete, korn, tinkel och råg. För dem med glutensjukdom utlöser att äta gluten ett immunsvar i kroppen, vilket orsakar skador och inflammation i matsmältningskanalen.

De med glutenkänslighet kan också uppleva negativa symtom, inklusive diarre, uppblåsthet och kan man äta amarant. Medan många av de mest konsumerade spannmålen innehåller gluten, är Amarant naturligt glutenfri och kan avnjutas av dem som har en glutenfri kan man äta amarant. Andra glutenfria korn inkluderar sorgrumble, quinoa, hirs, havre, bovete och brunt ris.

Sammanfattning: Amaranth är en näringsrik, glutenfri spannmål som är ett lämpligt kosttillskott för personer med glutenkänslighet eller glutenkänslighet. Hur man inkluderar amarant i din kost Amaranth är lätt att förbereda och kan användas i många olika rätter. Innan du lagar amarant kan du odla den genom att blötlägga den i vatten och sedan låta kornen växa i en till tre dagar.

Överväxt gör det lättare att smälta och bryta ner antiindustrin, vilket kan försämra absorptionen av mineraler. För att laga Amarant, blanda vatten med amarant i ett förhållande, värm det till koka och sänk sedan värmen och låt det koka i ca 20 minuter tills vattnet absorberas. Vattna regelbundet under torrperioden. Utrusta amaranten med kompost eller annan mat.

Amaranth är inte vinter i Sverige. Om du vill att Amaranten ska vara kläder bangladesh bör du ta med den inomhus. Om det blir kallare än 10 grader kan det orsaka skador. Han vill ha mycket ljus, även på vintern. Detta är helt klart en svår uppgift för vinteramarant, och det kan kräva att du kompletterar det naturliga ljuset med växten.

Amarantfrön kan dock överleva vintern. Om du eller fåglarna inte äter alla frön kommer amaranten tillbaka. Detta är en fördel om du samlar frön, som du sedan skär på våren. Så, om du samlar Amarant inom några veckor efter fröna, kan du börja samla Amarant. Bladen äts bäst när de är unga och utspädda. Fröna kan skördas när de är bruna. De har en långvarig hållbarhet. De olika arterna av Amaranth Amaranth är faktiskt namnet på en grupp växter med mer än 50 arter.

Några av dem kan odlas i Sverige. Amaranthus Cruentus odlas främst för mörkgröna blad. Amaranthus Hypokondriacus och Amaranthus caudatus är bra sorter om de i princip är de frön du vill ha. Det kan garantera en variant med gula blommor, som huvudsakligen odlas som prydnadsväxter. Fox Tail Amaranth är en annan sort som främst odlas för sitt utseende.

Den har slående röda blomställningar.